نوشیدنی چیا

Name: نوشیدنی چیا
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 نفر
Cuisine: انگلستان
Ingredients: 4 قاشق غذاخوری دانه چیا; 2 قاشق غذاخوری خامه صبحانه; 2 پیمانه شیر پرچرب; 2 قاشق غذاخوری گلاب; 2 قاشق غذاخوری عسل

به لاغری روی بیارین! دانۀ چیا یکی از باارزش‌ترین دانه‌های گیاهی و شبه غلاته. فیبرهای موجود در دانۀ چیا به لاغری و سلامتی‌تون کمک می‌کنه. دانه‌های چیا رو با شیر و خامه و عسل مخلوط کنین و با این نوشیدنی سرد، هم وزن بدنتون رو کاهش بدین، هم عصری لذیذ رو بگذرونین!

مشاهده بیشتر

5 دقیقه

مهارت پخت آسان

مزه متعادل

مشخصات

زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان انتظار

180 دقیقه

گروه غذایی

دسر

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیهدستور پختارزش غذایی

مواد اولیه (5 مورد)

برای 2 نفر

مواد اولیه نوشیدنی چیا

دانه چیا

۴ قاشق غذاخوری

خامه صبحانه

۲ قاشق غذاخوری

شیر پرچرب

۲ پیمانه

گلاب

اختیاری

۲ قاشق غذاخوری

عسل

۲ قاشق غذاخوری

دستور پخت نوشیدنی چیا

مرحله 1

یک کتری آب روی اجاق بگذارید. عسل را در کاسه بریزید و آن را روی کتری بگذارید تا نرم شود.

مرحله 2

حالا در یک لیوان، عسل، شیر، دانه چیا، خامه و گلاب بریزید و خوب مخلوطشان کنید، بعد لیوان را در یخچال بگذارید تا دانه چیا حجیم شود.برای تزئین روی نوشیدنی چیا می‌توانید، از انواع میوه‌های فصل بر اساس سلیقه خودتان استفاده کنید.نوش جان!

نکات طلایی

جدید!