املت قیسی
املت قیسی
بهترین زمان جذب ویتامینها صبحها و وقتِ خوردنِ صبحانهست. با خوردنِ املت قیسی، با یک تیر، دو نشان میزنین. با ترکیب تخم مرغ و برگۀ زردآلو و شیرۀ انگور، هم انرژیِ شروعِ یک روزِ بانشاط رو تأمین میکنین، هم ویتامینهای مورد نیاز رو به بدن میرسونین. صبحانهای مقوی بخورین!
15 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
مواد اولیه (8 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه املت قیسی
قیسی
۱۰ عدد متوسط
تخممرغ
۴ عدد متوسط
نمک
۱ قاشق چایخوری
شیره انگور
یا شیره خرما
۲ قاشق غذاخوری
کنجد
۲ قاشق غذاخوری
شیر کمچرب
۲ قاشق غذاخوری
پودر دارچین
نصف قاشق چایخوری
کره
۵۰ گرم
برچسبها
دستور پخت املت قیسی
آماده سازی
مرحله 1
- قیسیها را بشویید و نگینی خرد کنید.در کاسهای تخممرغها را به همراه کنجد، شیر و نمک مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
روش پخت
مرحله 1
- در تابه کره بریزید تا آب شود. قیسیها را تفت دهید، بعد مقداری شیره به آنها اضافه کنید و اجازه دهید روی حرارت ملایم نرم شوند.
مرحله 2
- تخممرغ را روی قیسی بریزید و درب ظرف را بگذارید و اجازه دهید با حرارت ملایم روی تخممرغ ببندد. در هنگام سرو املت، آن را با مقداری پودر دارچین تزیین کنید.
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
املت قیسی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
