ساندویچ پنیر کبابی
ساندویچ پنیر کبابی
ساندویچ پنیر کبابی را می‌توان برای وعده اصلی یا میان‌وعده مصرف کرد. این غذا سرشار از ویتامین و مواد معدنی است، اما ممکن است برای افراد با فشار خون بالا مناسب نباشد. میز غذای‌تان را خوش‌عطر و زیبا کنید! زیبا بمانید!
10 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه ساندویچ پنیرکبابی
پنیر هالومی
سهچهارم پیمانه
گوجهفرنگی
۱ عدد متوسط
پیاز قرمز
۱ عدد متوسط
نان باگت
۲ عدد متوسط
برگ پونه خشک
۱ قاشق چایخوری
ریحان
۱۵ برگ
پاپریکا
نصف قاشق چایخوری
فلفل قرمز
نصف قاشق چایخوری
روغنزیتون
یکچهارم پیمانه
نمک
نصف قاشق چایخوری
مشاهده مواد اولیه سالم‌تر
دستور پخت ساندویچ پنیر کبابی
آماده‌سازی
مرحله 1
- پیاز قرمز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت نگینی خرد کنید. گوجهفرنگی را بشویید، سر آن را جدا کرده و به‌صورت حلقه‌ای خرد کنید.
1
مرحله 2
- روغنزیتون، فلفل‌قرمز، پاپریکا، نمک و پونه کوهی را در ظرفی اضافه کرده و به‌خوبی باهم مخلوط کنید؛ سپس گوجه و پیاز خردشده را هم به ظرف اضافه کرده و با مواد مخلوط کنید تا یکدست شوند.
1
2
3
4
روش پخت
مرحله 1
- تابه‌ای را روی حرارت قرار دهید تا گرم شود؛ سپس پنیر کبابی را در تابه اضافه کرده و بدون روغن، کبابی کنید.
1
2
مرحله 2
- در نهایت، نان باگت را باز کنید و ریحان، گوجه و پنیر کبابی را به‌صورت لایه‌لایه روی نان بچینید؛ سپس مخلوط پیاز و روغن تهیه‌شده را روی مواد بریزید، نان را ببندید و ساندویچ آماده‌شده را سرو کنید. نوش جان!
1
2
3
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
روش نگهداری و بسته‌بندی
غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
ساندویچ پنیر کبابی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
