آبمیوه دیابتی
این دستور را درست کردی؟
اسموتی سیب و گلابی
4
افزودن به علاقهمندیها
اشتراک گذاری
مواد اولیه اسموتی سیب و گلابی
برای 2 نفرعسل
1 قاشق مرباخوری
ماست کم چرب یا بدون چربی
یک و نیم پیمانه
آبلیمو
1 قاشق مرباخوری
گلابی
2 عدد متوسط
سیب درختی
2 عدد متوسط
دارچین (پودر-برای تزیین)
1 قاشق چایخوری
طرز تهیه اسموتی سیب و گلابی
مرحله1
سیب و گلابی را خوب بشویید، (در صورت تمایل پوست بگیرید) سپس خرد کنید و هستههایشان را جدا کنید. در ادامه آنها را در مقداری آب بپزید تا نرم شوند. وقتی سیب و گلابی پختند، از ظرف خارج کنید و اجازه دهید کمی خنک شوند.
مرحله2
حالا سیب و گلابی پخته را با آبلیمو، عسل و ماست در مخلوطکن بریزید تا با هم ترکیب شوند.
نکتهها
- میزان مواد بهصورت استاندارد تعریف شدهاست؛ البته شما میتوانید برخی از این مقادیر را برحسب ذائقه خود تغییر دهید. بدیهی است که کم یا زیاد کردن بعضی از مواد ممکن است در طعم نهایی نوشیدنی و میزان غلظت آن تاثیر بگذارد.
- اگر تمایل دارید اسموتی رقیقتری داشته باشید، میتوانید آب باقیمانده از پخت سیب و گلابی را دور نریزید و برای رقیقکردن اسموتی خود استفاده کنید.
سؤالی در مورد این دستور داری؟
این دستور را درست کردی؟
برچسبها
مشابهها