عاشق غذاها و دسرها و نوشیدنی های بینظیر حس تازگی و رسپی های جدیدشم. ممنونم بخاطر آموزش این رسپی بینظیر
اسموتی موز و آجیل
اسموتی موز و آجیل
مقوی بنوشین! احساس ضعف بدنی دارین؟ ورزشکارین و میخواین افت انرژی نداشته باشین؟ فرزندتون نیاز به تقویت قوای جسمانی داره؟ کنار برنامۀ غذاییِ مناسب، برای صبحانه یا میانوعدۀ صبح یا عصر اسموتی موز و آجیل درست کنین. موز و آجیل و کرۀ بادامزمینی، معجونی قهرمانساز میسازه. پرانرژی باشین!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه شیرین
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اسموتی موز و آجیل
موز
۲ عدد متوسط
کره بادامزمینی
۲ قاشق غذاخوری
پسته
۱ قاشق غذاخوری
بادام
یکچهارم پیمانه
گردو
۱ قاشق غذاخوری
شیر پرچرب
سرد
یک و نیم پیمانه