سپاسگزارم از آموزش این رسپی فوق العاده بینظیره، ساده و تقریبا هم اقتصادی هست
اسموتی موز و جودوسرپرک
اسموتی موز و جودوسرپرک
بعد از ورزش، اسموتی موز و جوپرک بخورین.هم دارای کربوهیدرات و پروتئینِ کافیه، هم منیزیم و پتاسیم داره و از گرفتگی عضلات پیشگیری میکنه.این پدیدۀ خوشمزه، طبیعتی دوستداشتنی داره.روی سکوی قهرمانی باشین!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه اسموتی موز و جودوسرپرک
شیر کمچرب
یک و نیم پیمانه
عسل
۱ قاشق غذاخوری
پودر دارچین
۱ قاشق چایخوری
موز
۲ عدد متوسط
پودر پسته
برای تزیین
۱ قاشق غذاخوری
جو دوسر پرک
۴ قاشق غذاخوری