رفت تو لیست درست کردنی هام
کتلت بلغور
کتلت بلغور
گوشت چرخکرده، همراه بلغور گندم و بوی ریحان و چاشنیهای معطر، غذایی مغذی تحویلتون میده. مدت زمان طبخش کمه و شما میتونین کتلت بلغور رو برای هر میهمان سرزدهای بهسرعت آماده کنین. بلغور گندم، مادهای ارزشمند و دارای مقدار قابل توجهی آهنه؛ برای همین، سرعت گردش خون بدن رو افزایش میده. سریع و قوی باشین!
25 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (11 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه کتلت بلغور
سیر
حبه
۱ عدد متوسط
آرد نخودچی
یا آرد گندم
۲ قاشق غذاخوری
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری
برگ ریحان خشک
پودر
۱ قاشق مرباخوری
تخممرغ
۱ عدد متوسط
نمک
۱ قاشق چایخوری
زیرهسیاه
۱ قاشق چایخوری
پیاز
۱ عدد متوسط
بلغور گندم
یکسوم پیمانه
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
گوشت چرخکرده
۲۰۰ گرم