بنظرم درست کردنش باعثتنوع غذایی میشه. و خوشمزه هم هست. امتحانش کنید.
آش شیره با کدو
آش شیره با کدو
نارنجی به رنگ کدوی حلوایی! جون میده آش شیره با کدو رو توی فصل پاییز با نگاه به برگهای زرد و نارنجی درختها نوش جان کنین. این آش شیرینطعم، سرشار از مواد دارویی و بهدردبخوره. توی تقویت روحیه و حافظه مؤثره و باعث میشه از ابتلا به آلزایمر پیشگیری بشه. پاییز خوبی داشته باشین!
100 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه شیرین
مشخصات
مواد اولیه (11 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه آش شیره با کدو
پیاز
۱ عدد متوسط
بلغور گندم
نصف پیمانه
لوبیا سفید
نصف پیمانه
آب
به میزان لازم
کره
۵۰ گرم
کدوحلوایی
۲۰۰ گرم
پودر دارچین
۱ قاشق چایخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
شیره انگور
۲ قاشق غذاخوری
زردچوبه
یکچهارم قاشق چایخوری
روغنمایع
۶ قاشق غذاخوری