ترکیبات توش واقعا علیه مخصوصا وجود اسفناج به دلیل آهن بالاش هم سالاد مقوی هم خوشمزه
سالاد گلکلم و عدس
سالاد گلکلم و عدس
خوش به حال گیاهخواران! سالاد گلکلم و عدس، با طعم تازه و ساختاری انرژیبخش، خیال گیاهخواران را از خوردن ترکیبی جدید و مقوی راحت میکند. رنگ روشن گلکلم چشمنواز است و هرکسی را به چشیدن این سالاد، ترغیب میکند. مصرف منظم این شاهکار میتواند پوکی استخوان و بیماریهای گوارشی را از بدن دور کند. نمادی از سلامتی و خوشبختی را روی میز غذای دورهمیهایتان بگذارید و شادابی را به چهره مهمانهایتان بنشانید!
20 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (15 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد گلکلم و عدس
گلکلم
۱ عدد کوچک
نمک
نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
روغنزیتون
۵ قاشق غذاخوری
عدس
یکسوم پیمانه
بادام
۷ عدد متوسط
زیتون
اسلایسی
۲ قاشق غذاخوری
اسفناج
۱ پیمانه
آب
به میزان لازم
روغنمایع
۲ قاشق غذاخوری
مواد لازم برای سس جعفری
روغنزیتون
۳ قاشق غذاخوری
سس خردل
۱ قاشق غذاخوری
آبلیمو
۳ قاشق غذاخوری
جعفری
۴ قاشق غذاخوری
نمک
نصف قاشق چایخوری