رفت تو لیست درست کردنی هام
ساندویچ مرغ و بادمجان
ساندویچ مرغ و بادمجان
ساندویچ مرغ و بادمجان، آمیزهای خوشطعم از گوشت، سبزیجات و نان است که در بسیاری از فرهنگها جایگاه ویژهای دارد. ترکیب مرغ و بادمجان، تجربهای دلنشین و مغذی برایتان فراهم میآورد و بهعلاوه، به بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت کمک میکند. این ساندویچ را بهعنوان غذای اصلی سبک یا میانوعده مصرف کنید. دلنشین زندگی کنید!
40 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (19 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه ساندویچ مرغ و بادمجان
گوشت سینهمرغ
نصف عدد متوسط
بادمجان
۲ عدد متوسط
پنیر گودا
4ورقه
۸۰ گرم
قارچ
۱۰ عدد متوسط
پنیر خامهای
۲ قاشق غذاخوری
گردو
۴ عدد متوسط
نان باگت
۲ عدد متوسط
ریحان
نصف پیمانه
گوجهفرنگی
۱ عدد متوسط
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری
مواد اولیه مزهدار کردن مرغ
پاپریکا
۱ قاشق چایخوری
پودر سیر
۱ قاشق چایخوری
پودر پیاز
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
تخم گشنیز
پودر
۱ قاشق چایخوری
زیرهسیاه
۱ قاشق چایخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
روغنزیتون
۳ قاشق غذاخوری
ماست کمچرب یا بدونچربی
نصف پیمانه
مشاهده مواد اولیه سالمتر
