بهتریت ترکیب دنیاست
کتلت مرغ و بروکلی
کتلت مرغ و بروکلی
مرغ و بروکلی، ترکیبی مدرن در آشپزی امروز است. بهخصوص وقتی کتلت مرغ و بروکلی در حفظ وزن کمککننده باشد. به همین سبب، این غذا در رژیمهای غذایی کاهش وزن و تغذیه سالم، جایگاه ویژهای پیدا کرده است. این کتلت را بخورید و با بدنی خوشانرژی، جهان خود را فعالتر سپری کنید. پرانرژی باشید!
30 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه کتلت مرغ و بروکلی
شوید
۳ قاشق غذاخوری
روغنمایع
یکچهارم پیمانه
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
تخممرغ
۱ عدد متوسط
پودر سیر
۱ قاشق چایخوری
کلم بروکلی
نصف عدد متوسط
آرد سوخاری
۲ قاشق غذاخوری
گوشت سینهمرغ
نصف عدد متوسط
پودر پیاز
۱ قاشق چایخوری