عاشق غذاها و رسپی های جدیدم. ممنونم بخاطر آموزش این رسپی بینظیر
سالاد سبزیجات رنگی
_w_hese_tazegi.jpg)
_c_hese_tazegi.jpg)
سالاد سبزیجات رنگی
سالاد سبزیجات رنگی، با مواد اولیه تازهاش، ریشه در فرهنگ غذایی یونان و غذاهای مدیترانهای دارد. در افسانههای باستانی یونان، مردمان جزیره «کریت» با مصرف مدام سالادهای گیاهی و روغن زیتون، طول عمر و سلامت بدنی زبانزدی داشتند. سالاد سبزیجات رنگی یکی از این سالادها است که کنار تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت بدن، در کاهش خطر بیماریهای قلبی و پیشگیری از سرطان مؤثر است. جذابیت را به میز غذایتان بیاورید!
10 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (13 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد سبزیجات رنگی
پیازچه
ساقه
۲ عدد متوسط
جعفری
۴ قاشق غذاخوری
کاهو
نصف عدد متوسط
پنیر فتا
۱۰۰ گرم
زیتون
۸ عدد متوسط
فلفلدلمهای سبز
نصف عدد متوسط
خیار
۱ عدد متوسط
گوجهفرنگی
۱ عدد متوسط
تربچه
۲ عدد متوسط
مواد اولیه سس
روغنزیتون
۳ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
نمک
نصف قاشق چایخوری
سرکه انگور
سیب
۲ قاشق غذاخوری