عاشق غذاها و دسرها و نوشیدنی های بینظیر حس تازگی و رسپی های جدیدشم. ممنونم بخاطر آموزش این رسپی بینظیر
سالاد رژیمی
سالاد رژیمی
سالاد رژیمی رو میشه بهعنوان وعدۀ غذاییِ کامل نوش جان کرد. مواد اولیۀ پُرتعداد و در دسترسی داره و همۀ نیازهای طبیعیِ بدن رو پوشش میده. کنار همۀ سالادهای رژیمی که پزشکها به طور معمول توصیه میکنن، حستازگی پیشنهاد میکنه دستورالعمل تهیۀ سالاد رژیمی رو هم یاد بگیرین. هم خوشمزهست، هم به درد سلامتیتون میخوره.
70 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (20 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد رژیمی
گوجهفرنگی گیلاسی
۸ عدد کوچک
آبلیمو
۲ قاشق غذاخوری
کاهو
۲ پیمانه
لوبیاقرمز
یا نخود
نصف پیمانه
گوشت سینهمرغ
۳۰۰ گرم
پیاز
۱ عدد متوسط
نمک
نصف قاشق چایخوری
پودر سیر
۱ قاشق چایخوری
تربچه
۲ عدد متوسط
ذرت
کنسروی یا پخته
نصف پیمانه
روغنزیتون
۴ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
پیازچه
ساقه
۲ عدد متوسط
پاپریکا
۱ قاشق چایخوری
پیاز
قرمز
۱ عدد کوچک
مواداولیه سس
جعفری
یا شوید خردشده
۲ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
سیر
حبه
۱ عدد متوسط
لیموترش
۱ عدد متوسط
ماست کمچرب یا بدونچربی
۴ قاشق غذاخوری