اسموتی میوه و سبزیجات

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

اشتراک گذاری

طرز تهیهتجربه‌هاپرسش و پاسخ

مواد اولیه اسموتی میوه و سبزیجات

برای 2 نفر

کرفس (ساقه)

1 عدد متوسط

آب

یک و نیم پیمانه

سیب درختی

2 عدد متوسط

توت فرنگی

6 عدد متوسط

کلم برگ قرمز (خرد شده)

1 پیمانه

انگور

1 پیمانه

پرتقال

1 عدد متوسط

طرز تهیه اسموتی میوه و سبزیجات

پرتقال، سیب، کرفس، توت‌فرنگی، انگور و کلم را خوب بشویید، پرتقال و در صورت نیاز سیب را پوست بگیرید. هسته‌های هر دو را خارج کرده، برگ توت‌فرنگی را جدا کنید. پرتقال، سیب، کلم و کرفس را در ابعاد دلخواه خرد کنید. حالا همه میوه‌ها و سبزیجات را به همراه آب در مخلوط‌کن بریزید تا خوب ترکیب شوند.