رفت تو لیست درست کردنی هام
برانی لوبیاسبز
برانی لوبیاسبز
همۀ ما از خواص گیاهان و سبزیجات برای سلامتی آگاهی داریم، اما در کنار پرخاصیتبودن یک خوراکی باید بدونیم این خاصیت به چه دردی هم میخوره. برانی لوبیا سبز غذایی گیاهیه که بهخاطر لوبیا سبز، افسردگی رو کاهش میده. جالب نیست؟ بهعلاوه، اگر حوصلۀ زیادی برای ایستادن پای گاز ندارید، پیشنهاد فوقالعادهایه.
95 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (13 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه برانی لوبیاسبز
پیاز
۱ عدد متوسط
آب
به میزان لازم
لپه
یکسوم پیمانه
لوبیاسبز
۲۵۰ گرم
رب گوجهفرنگی
۱ قاشق غذاخوری
جعفری خشک
۱ قاشق غذاخوری
نعنا خشک
۱ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
برنج
۱ پیمانه
نمک
۱ قاشق چایخوری
روغنمایع
یکچهارم پیمانه
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
زعفران
دمکرده
۲ قاشق غذاخوری
مشاهده مواد اولیه سالمتر
