سپاسگزارم از آموزش این رسپی فوق العاده بینظیره، ساده و تقریبا هم اقتصادی هست
سالاد اسفناج گرم
سالاد اسفناج گرم
به آمریکای جنوبی سلام! به ونزوئلا خوش آمدین. سالاد اسفناج گرم، شبیه مردم ونزوئلا قدرتمنده. این سالاد، منبع غنی روی هست و از پیدایشِ بیماریِ کمخونی پیشگیری میکنه؛ برای رشد و تقویت جسمانیِ کودکان و نوجوانان مفیده و بینایی چشمها رو تقویت میکنه. با سالاد اسفناج گرم، دنیا رو جور دیگهای ببینین!
30 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه سالاد اسفناج گرم
اسفناج
۵۰۰ گرم
نمک
نصف قاشق چایخوری
فلفلسبز
۲ عدد متوسط
کنجد
برای تزئین
۱ قاشق چایخوری
پیاز
۱ عدد متوسط
گوجهفرنگی
۱ عدد متوسط
فلفل قرمز
یا فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
سیر
حبه
۱ عدد متوسط
روغنزیتون
یا روغن مایع
۴ قاشق غذاخوری
لیموترش
۱ عدد متوسط