کُنسومِه سبزی


کُنسومِه سبزی

کُنسومِه سبزی

کنسومه سبزی شبیه یک کاسه خنکای سبز در ظهرهای گرم جنوب فارس است؛ سبزی‌هایی مثل کرفس، هویج و تره‌فرنگی وقتی روی حرارت آرام تفت می‌شوند، عطری سبک و گیاهی بلند می‌کنند؛ بویی که انگار از دل باغ‌های تابستانی می‌آید. وقتی آبِ گوشت اضافه می‌شود، سوپ جان می‌گیرد؛ لطیف، کم‌ادویه و مناسب روزهایی که بدن یک غذای سبک و آرام می‌خواهد. پشت این سادگی، یک خوراک سالم هم پنهان است: سبزی‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌اند و به هضم کمک می‌کنند؛ هرچند، طبع سردشان باعث می‌شود برای سردمزاج‌ها بهتر باشد با نان یا ادویه‌ی گرم خورده شود.
chronometer icon
50 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل

مشخصات

زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

40 دقیقه

گروه غذایی

سوپ

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (8 مورد)

برای 2 نفر
مواد اولیه کنسومه سبزی
کرفس
کرفس
ساقه

۱ عدد متوسط

هویج
هویج

۱ عدد متوسط

تره‌فرنگی
تره‌فرنگی

۲۰۰ گرم

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۲ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

جوز‌هندی
جوز‌هندی
پودر

نصف قاشق چای‌خوری

آبِ گوشت
آبِ گوشت

۲ پیمانه

کُنسومِه سبزی