اقتصادی و شیک و لذید. مخصوصا با این دستور عالی
آش عدس و بلغورجو
آش عدس و بلغورجو
دستگاه گوارش شما مشکلدار شده؟ کمبود آهن دارین؟ یا حتی سیستم ایمنی بدنتون ضعیف شده؟ به ترکیب عدس و بلغور گندم و سیبزمینی اعتماد کنین. آش عدس و بلغور برای کودکان مفیده. به کودکان غذایی سالم و پرخاصیت بدین.
100 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (11 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه آش عدس و بلغور
بلغور جو
۶۰ گرم
فلفل سیاه
۱ قاشق چایخوری
نعنا خشک
۱ قاشق غذاخوری
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری
آب
به میزان لازم
سیبزمینی
۷۰ گرم
عصاره گوشت
نصف عدد متوسط
عدس
۵۰ گرم
پیاز
۱ عدد متوسط
نمک
۱ قاشق چایخوری
زردچوبه
۱ قاشق چایخوری