از همه نظر ارزش امتحان کردن رو داره. خوشمزه هم بنظر میرسه ضمن اینکه زمان زیادی رو هم نمیگیره.
دمی ماش
دمی ماش
دمی ماش از غذاهای سادهپز، اما مقوی و خوشخوراکه. این غذا بهخاطر وجود ماش، به سلامت دندانها و لثه کمک میکنه و گزینۀ مناسبی برای برنامۀ غذاییِ زنان بارداره. دمیِ ماش رو برای آشپزی انتخاب کنین و آماده بشین برای شروعِ مرحلۀ جدیدی توی زندگی: داشتنِ رژیم لاغری و کاهشیافتن وزن.
95 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (8 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه دمی ماش
برنج
یک و نیم پیمانه
روغنمایع
یکچهارم پیمانه
آب
۳ پیمانه
ماش
سهچهارم پیمانه
پیاز
۱ عدد متوسط
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
نمک
۱ قاشق مرباخوری
مشاهده مواد اولیه سالمتر
