بینظیره امتحان کنید
پاستا زیتون و گوجه
پاستا زیتون و گوجه
پاستا زیتون و گوجهفرنگی، خیلی سریع آماده میشه. گوشت نداره و برای گیاهخوارها جالب توجهه. طیف رنگ زرد تا قرمز رو پوشش میده و میز غذاتون رو خوشرنگ میکنه. خوردن پاستا زیتون و گوجه، تجربهای متفاوته و بهخاطر داشتن زیتون، سرشار از آهنه؛ خون توی رگها سریعتر حرکت میکنه و از بیماریهای قلبیعروقی پیشگیری میشه.
40 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه پاستا زیتون و گوجه
آب
به میزان لازم
روغنمایع
۱ قاشق غذاخوری
پاستا
۲۵۰ گرم
مواداولیه سس
رب گوجهفرنگی
۱ قاشق غذاخوری
سیر
حبه
۲ عدد متوسط
گوجهفرنگی
۴ عدد متوسط
زیتون
حلقهای خردشده
یک و نیم پیمانه
روغنمایع
۶ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری