مزه خوبی داره.امتحامش کنید
سالاد سیبزمینی و نخود
سالاد سیبزمینی و نخود
همه رنگهای شاد را در یک بشقاب، کنار هم قرار دهید. شما همزمان با اینکه آشپزی میکنید، چون نقاشی چیرهدست اثری هنرمندانه، خوشرنگ و خوشمزه خلق میکنید. سالاد سیبزمینی، هم شما را محبوب دلهای عزیزانتان میکند، هم خودش بهسرعت به غذایی محبوب در برنامه غذایی آنها تبدیل میشود. این سالاد، سرشار از کربوهیدرات، فیبر، پتاسیم و کلی ویتامین است و برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی مفید است.
70 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (18 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد سیبزمینی و نخود
سیبزمینی
۱ عدد بزرگ
کاهو
نصف عدد متوسط
نخود
نصف پیمانه
ذرت
نصف پیمانه
پیاز قرمز
۱ عدد کوچک
گشنیز
ساطوری
۴ قاشق غذاخوری
نان پیتا
۱ عدد متوسط
انار
دانه
نصف پیمانه
پاپریکا
نصف قاشق چایخوری
پودر سیر
نصف قاشق چایخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
روغنمایع
یکچهارم پیمانه
آب
به میزان لازم
مواد لازم برای سس سالاد سیب زمینی و نخود
ماست همزده
۶ قاشق غذاخوری
روغنزیتون
۳ قاشق غذاخوری
آبلیمو
۱ قاشق غذاخوری
نمک
نصف قاشق چایخوری
سماق
نصف قاشق چایخوری