مقوی و خوش مزه .
سوپ دال عدس با ماست
سوپ دال عدس با ماست
کنار سفرههای آشپزان خاورمیانه و آسیای مرکزی بنشینید و سوپی ساده و خوشمزه را امتحان کنید. رنگ سوپ دالعدس با ماست، بهخاطر وجود عدس، زرد کمرنگ تا نارنجی است و غلظت جذابی دارد. این سوپ را بهعنوان غذایی کامل و سالم، نوش جان کنید و از پوکی استخوان، کمخونی و اختلالهای گوارشی دوری جویید. سوپ دالعدس با ماست را گرم بخورید!
45 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً تند
مشخصات
مواد اولیه (15 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سوپ دال عدس با ماست
دال عدس
۲ قاشق غذاخوری
عدس
۲ قاشق غذاخوری
برنج
۲ قاشق غذاخوری
بلغور جو
۲ قاشق غذاخوری
آب
به میزان لازم
ماست همزده
۱ پیمانه
زرده تخممرغ
۱ عدد متوسط
آرد سفید
۱ قاشق غذاخوری
آبِ جوش
۱ پیمانه
پیاز
۱ عدد متوسط
فلفل قرمز
نصف قاشق چایخوری
نعنا خشک
۱ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری