آش اسفناج و گشنیز


آش اسفناج و گشنیز
آش اسفناج و گشنیز
آش اسفناج و گشنیز

آش اسفناج و گشنیز

رنگ سبز، نشانه رشد، زندگی و آرامشه. آش اسفناج و گشنیز، مجالی برای آرام‌شدن و لذت‌بردن از جهانه. درست شبیه تکان‌خوردن برگی سبز با وزش بادی ملایم. اسفناج و گشنیز التهاب‌ها رو کاهش می‌دن و برای پیشگیری از بیماری‌ مفیدن. آرامش داشته باشین و به یه وعده غذایی لذت‌بخش و سبزرنگ فکر کنین!
chronometer icon
120 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل

مشخصات

زمان آماده‌سازی

30 دقیقه

زمان پخت

90 دقیقه

گروه غذایی

آش

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (8 مورد)

برای 2 نفر
مواد اولیه آش اسفناج و گشنیز
آب
آب

به میزان لازم

عدس
عدس

یک‌سوم پیمانه

روغن‌مایع
روغن‌مایع

یک‌چهارم پیمانه

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

برنج
برنج

نصف پیمانه

سبزی‌معطر
سبزی‌معطر
اسفناج و گشنیز

۱۵۰ گرم

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

آبِ مرغ
آبِ مرغ
یا آب‌قلم

۲ پیمانه

آش اسفناج و گشنیز