اقتصادی و شیک و لذید. مخصوصا با این دستور عالی
اسفناج و کنجد
اسفناج و کنجد
یه غذای ساده، خوشخوراک و مقوی با اسفناج پخته، کنجد تفتدادهشده و اردهی خوشعطر. نه چاشنی خاصی داره، نه دردسر درستکردن. ولی طعم طبیعی و خاصش آدمو جذب میکنه. اگه دنبال یه چیز سالم و راحت برای یه وعدهی سبک میگردی، این ترکیب میتونه انتخاب خوبی باشه. هم سیر میکنه، هم حس خوبی میده!
20 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اسفناج و کنجد
اسفناج
۶۰۰ گرم
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری
نمک
نصف قاشق چایخوری
ارده
۵ قاشق غذاخوری
فلفل قرمز
یا فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
کنجد
۱ قاشق غذاخوری