سبزیجات تفتداده با چیلی شیرین
سبزیجات تفتداده با چیلی شیرین
سبزیجات تفتداده با سس چیلی شیرین، سمفونی رنگارنگ و طعمی دلپذیری از دل طبیعت است که با عطر زنجبیل تازه و تندی ملایم چیلی، حواس را نوازش میدهد. در این غذای سرشار از مواد مغذی، تردی بروکلی و هویج پختهشده، با لطافت پیازچه در هم میآمیزد؛ در حالی که چیلی شیرین، کمی تندی و شیرینی به غذا میبخشد. این خوراک، نه تنها چشمنواز است، بلکه گنجینهای از ویتامینها، فیبر و آنتیاکسیدانهاست که سلامتی را با هر لقمه هدیه میدهد.
40 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سبزیجات با چیلی شیرین
نخودفرنگی
۸۵ گرم
هویج
۱ عدد بزرگ
کلم بروکلی
۱۰۰ گرم
فلفلدلمهای قرمز
۱ عدد کوچک
روغنمایع
۲ قاشق غذاخوری
زنجبیل تازه
نصف قاشق چایخوری
جوانه گندم
یا جوانه ماش
۶۰ گرم
پیازچه
۲ عدد متوسط
سویاسس
یک و نیم قاشق غذاخوری
سس کچاپ
یا سس چیلی شیرین
۲ قاشق چایخوری
