ساده و خوشمزه و سالمه
ساندویچ تنماهی
ساندویچ تنماهی
غذایی دریایی، کامل و قابلِ حمل آماده کنین! ساندویچ از اون گونههای غذاییه که هرجایی قابلِ بُردن و خوردنه. ساندویچ تن ماهی، غذایی دریایی و کامله و در سراسر دنیا طرفداران زیادی داره. این غذا به سلامت نوجوانان و بدنسازان کمک میکنه.
25 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً تند
مشخصات
مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه ساندویچ تنماهی
آبلیمو
۱ قاشق غذاخوری
فلفلسبز
۱ عدد متوسط
پیاز
۱ عدد کوچک
نان تست
۶ عدد متوسط
سس مایونز
۲ قاشق غذاخوری
نمک
نصف قاشق چایخوری
کنسرو تنماهی
۱ عدد متوسط
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
آب
به میزان لازم
کاهو
۶ عدد متوسط
مشاهده مواد اولیه سالمتر
