سپاسگزارم از آموزش این رسپی فوق العاده بینظیره، ساده و تقریبا هم اقتصادی هست
سالاد تنماهی
سالاد تنماهی
نمیدونین شام چی بپزین؟ به ترکیب تن ماهی و جعفری و کاهو فکر کردین؟ کمنظیره! سالاد تن ماهی، وعدۀ شامی خاطرهانگیز و خوشگواره. امگا3 توی این سالاد بهوفور پیدا میشه و همین سبب میشه قلب آدم بهتر کار کنه، دردهای آرتروز کمتر بشن و کودکان و نوجوانان، رشد بهتری داشته باشن. سالادی دریایی بخورین!
25 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (8 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد تن ماهی
پیاز
۱ عدد کوچک
لیموترش
۱ عدد متوسط
کنسرو تنماهی
180 گرمی
۱ عدد متوسط
نمک
نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
کاهوپیچ
نصف عدد متوسط
جعفری
یا نعنا
۳ قاشق غذاخوری
روغنزیتون
۴ قاشق غذاخوری