عالیه دمتون گرم.لیست مناسبی رو نشون ممیده، عاشق اشپزی میشی واقعا💗🌸🌼
ساندویچ سبزیجات
ساندویچ سبزیجات
ساندویچ گیاهی بخورید و چون گیاهخواران، سبزی طبیعت را درونتان بیشتر حس کنید. مواد تازه و طعمهای طبیعی، ساندویچ سبزیجات را جزء غذاهای برجسته گیاهخواران میکند. این غذا در کاهش وزن و کنترل قند خون مؤثر است. جهان برای شما نمیایستد؛ خودتان را با جهان و طبیعت وفق دهید و ساندویچ سبزیجات را جزء موارد اصلی برنامه غذایتان قرار دهید.
20 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (15 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه ساندویچ سبزیجات
پیاز
۱ عدد متوسط
کدوسبز
۱ عدد متوسط
قارچ
۶ عدد متوسط
بادمجان
۱ عدد متوسط
هویج
۱ عدد متوسط
گلکلم
خردشده
نصف پیمانه
روغنمایع
یکچهارم پیمانه
گوجهفرنگی
۲ عدد متوسط
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
پودر آویشن
۱ قاشق چایخوری
تخم گشنیز
پودر
۱ قاشق چایخوری
سیر
حبه
۱ عدد متوسط
کنجد
۱ قاشق چایخوری
نان باگت
۲ عدد متوسط
مشاهده مواد اولیه سالمتر
