سپاسگزارم از آموزش این رسپی فوق العاده بینظیره، ساده و تقریبا هم اقتصادی هست
آش آبغوره
آش آبغوره
آبغوره داره، پس ترشه؛ حبوبات داره، پس پروتئین روزانه بدن رو تأمین میکنه؛ گوجهفرنگی داره، پس رنگ گرمی داره. آش آبغوره مناسبه برای افرادی که اضافه وزن دارن. با خوردنش هم سیر میشین، هم مواد مورد نیاز به بدن میرسه، هم اضافه وزنی رخ نمیده. با این غذا نفس بکشین!
120 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
مواد اولیه (13 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه آش آبغوره
نعنا خشک
۱ قاشق غذاخوری
لوبیاچشمبلبلی
یکسوم پیمانه
سبزیآش
جعفری و تره
۱ پیمانه
پیاز
۱ عدد متوسط
آبغوره
نصف پیمانه
گوجهفرنگی
۲۰۰ گرم
آبِ مرغ
آب گوشت
۱ پیمانه
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
برنج
نصف پیمانه
آب
به میزان لازم
نمک
۱ قاشق چایخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
روغنمایع
۶ قاشق غذاخوری