قلیه کدو


قلیه کدو
قلیه کدو
قلیه کدو

قلیه کدو

گاهی یک غذای ساده می‌تواند دقیقاً همان چیزی باشد که بدن و ذهن نیاز دارند؛ بدون سنگینی و بدون دردسر. قلیه کدو با ترکیب کدو سبز و ماست، غذایی چهارفصل است که در زمان بی‌حوصلگی یا خستگی، انتخابی متعادل به‌حساب می‌آید. در اقلیم متنوع و نیمه‌خشک استان تهران، غذاهای سبزی‌محور همیشه بخشی از عادت روزمره بوده‌اند و این غذا بیشتر از دل آشپزی خانگی بیرون آمده، نه مراسم خاص؛ امروز هم با مزه ملایم کدو، غذایی آرام و بی‌تنش برای وعده‌های سبک و سریع است.
chronometer icon
35 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل

مشخصات

زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

30 دقیقه

گروه غذایی

خوراک سبزیجات

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (8 مورد)

برای 2 نفر
مواد اولیه قلیه کدو
کدو‌سبز
کدو‌سبز

۴ عدد متوسط

پیاز
پیاز

۱ عدد بزرگ

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

ماست هم‌زده
ماست هم‌زده

نصف پیمانه

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۶ قاشق غذاخوری

آب
آب

به میزان لازم

قلیه کدو