نان و پنیر و خرما

نان و پنیر و خرما
نان و پنیر و خرما
نان و پنیر و خرما
نان و پنیر و خرما
نان و پنیر و خرما

نان و پنیر و خرما

نان و پنیر و خرما یک صبحانه ساده و سریع است که طعم شور پنیر را با شیرینی طبیعی خرما ترکیب می‌کند. پنیر منبعی از پروتئین و کلسیم است و خرما نیز کربوهیدرات و برخی مواد معدنی را در اختیار بدن قرار می‌دهد؛ ترکیبی که می‌توان آن را همراه نان و نوشیدنی دلخواه برای وعده صبحانه سرو کرد. اگر به دنبال یک صبحانه با پنیر و خرما هستید، در این دستور می‌توانید مقدار مواد و روش سرو نان، پنیر و خرما را ببینید و این ترکیب ساده را در مدت کوتاهی آماده کنید.

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

غذای سبک

وعده غذایی

صبحانه, میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (3 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه نان و پنیر و خرما

پنیر‌ فتا
پنیر‌ فتا

۱۰۰ گرم

خرما
خرما

۴ عدد متوسط

نان سنگک
نان سنگک

نصف عدد متوسط

دستور پخت نان و پنیر و خرما

مرحله 1
  • خرماها را بشویید، پوست و هسته‌ آن‌ها را جدا کرده و آن‌ها را له یا خرد کنید.
مرحله 2
  • نان را در ابعاد دلخواه برش دهید.
مرحله 3
  • پنیر فتا را با چنگال نرم کرده و به‌طور یکنواخت روی نان پخش کنید.
مرحله 4
  • خرما را روی پنیر بریزید و به‌طور یکنواخت پخش کنید؛ سپس نان‌ها را به‌صورت لقمه‌ای یا باز، سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

نان و پنیر و خرما

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط