نان و پنیر و گردو

Name: نان و پنیر و گردو
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 نفر
Cuisine: ایران
Ingredients: 6 عدد متوسط گردو; 100 گرم پنیر فتا; نصف عدد متوسط نان بربری

بهترین انتخابه برای وعدۀ صبحانه!کنار هم قرارگرفتن گردو و پنیر، فسفر و کلسیم بدن رو به تعادل می‌رسونه.باعث تقویت استخوان‌ها و بهبود سلامت مغز می‌شه.نان و پنیر و گردو صبحانه‌ایه که روزتون رو می‌سازه؛ حتی اگه نرسیدین در وعدۀ صبحانه مصرفش کنین، هروقت شد به‌عنوان میان‌وعده ازش استفاده کنین تا باقیِ روز فوق‌العاده سپری بشه.

مشاهده بیشتر

5 دقیقه

مهارت پخت آسان

مزه متعادل

مشخصات

زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

غذای سبک

وعده غذایی

صبحانه, میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیهدستور پختارزش غذایی

مواد اولیه (3 مورد)

برای 2 نفر

مواد اولیه نان و پنیر و گردو

گردو

۶ عدد متوسط

پنیر‌ فتا

۱۰۰ گرم

نان بربری

نصف عدد متوسط

برچسب‌ها

# سریع

# گیاهخواری

# تغذیه دانش آموز

دستور پخت نان و پنیر و گردو

مرحله 1

نان را به اندازه دلخواه برش بزنید. پنیر فتا را با چنگال کمی نرم کنید تا راحت‌تر روی نان پخش شود. روی نان، مقداری پنیر بمالید. گردوها را خرد کنید و روی پنیر بریزید. لقمه نان و پنیر و گردو آماده است. نوش‌جان!

نکات طلایی

جدید!