دوپیازه سیب‌زمینی

دوپیازه سیب‌زمینی
دوپیازه سیب‌زمینی
دوپیازه سیب‌زمینی

دوپیازه سیب‌زمینی

دوپیازه سیب‌زمینی از آن غذاهایی است که با اولین بوی پیازِ نیمه‌کارملی، حس یک خانه‌ی گرم شیرازی را زنده می‌کند؛ همان خانه‌هایی که عصرهای طولانی‌اش با یک غذای ساده و کم‌هزینه سر می‌شد. ترکیب سیب‌زمینی نرم و نعناخشک، طعمی متعادل می‌سازد که در هر فصلی می‌نشیند؛ چه روزهای داغ جنوب فارس باشد، چه شب‌های خنک کوهستان. این خوراک ریشه‌ای قدیمی دارد و در دنیای امروز، تبدیل شده یک غذای روزمره که بی‌هیچ ادعایی حال آدم را آرام می‌کند.

chronometer icon
60 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

50 دقیقه

گروه غذایی

سیب‌زمینی

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه دوپیازه سیب‌زمینی

سیب‌زمینی
سیب‌زمینی

۲ عدد بزرگ

پیاز
پیاز

۲ عدد بزرگ

نعنا خشک
نعنا خشک

۱ قاشق مرباخوری

گلپر
گلپر
کوبیده

۱ قاشق مرباخوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۴ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

آب
آب

به میزان لازم

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

دستور پخت دوپیازه سیب‌زمینی

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت نگینی یا خلالی خرد کنید.
مرحله 2
  • سیب‌زمینی را به‌خوبی بشویید تا کثیفی و گِل و لای روی پوست آن از بین برود.

روش پخت

مرحله 1
  • در قابلمه‌ای، سیب‌زمینی را با مقداری آب روی حرارت قرار داده و بپزید تا کاملاً پخته و نرم شود؛ سپس اجازه دهید خنک شود تا پوست آن را بگیرید، در ابعاد دلخواه خرد کرده و کنار بگذارید.
مرحله 2
  • در تابه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را اضافه کنید و تفت دهید تا بلوری شود. زردچوبه بزنید و کمی دیگر تفت دهید؛ سپس سیب‌زمینی خرد شده را همراه با نمک و فلفل اضافه کرده و اجازه دهید کمی سرخ شود.
مرحله 3
  • در نهایت، نعناخشک و گلپر را روی غذا بپاشید و در ظرف سرو بریزید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

دوپیازه سیب‌زمینی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط