دوپیازه سیبزمینی
دوپیازه سیبزمینی
دوپیازه سیبزمینی از آن غذاهایی است که با اولین بوی پیازِ نیمهکارملی، حس یک خانهی گرم شیرازی را زنده میکند؛ همان خانههایی که عصرهای طولانیاش با یک غذای ساده و کمهزینه سر میشد. ترکیب سیبزمینی نرم و نعناخشک، طعمی متعادل میسازد که در هر فصلی مینشیند؛ چه روزهای داغ جنوب فارس باشد، چه شبهای خنک کوهستان. این خوراک ریشهای قدیمی دارد و در دنیای امروز، تبدیل شده یک غذای روزمره که بیهیچ ادعایی حال آدم را آرام میکند.
60 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه دوپیازه سیبزمینی
سیبزمینی
۲ عدد بزرگ
پیاز
۲ عدد بزرگ
نعنا خشک
۱ قاشق مرباخوری
گلپر
کوبیده
۱ قاشق مرباخوری
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
آب
به میزان لازم
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
برچسبها
دستور پخت دوپیازه سیبزمینی
آمادهسازی
مرحله 1
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت نگینی یا خلالی خرد کنید.
مرحله 2
- سیبزمینی را بهخوبی بشویید تا کثیفی و گِل و لای روی پوست آن از بین برود.
روش پخت
مرحله 1
- در قابلمهای، سیبزمینی را با مقداری آب روی حرارت قرار داده و بپزید تا کاملاً پخته و نرم شود؛ سپس اجازه دهید خنک شود تا پوست آن را بگیرید، در ابعاد دلخواه خرد کرده و کنار بگذارید.
مرحله 2
- در تابهای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را اضافه کنید و تفت دهید تا بلوری شود. زردچوبه بزنید و کمی دیگر تفت دهید؛ سپس سیبزمینی خرد شده را همراه با نمک و فلفل اضافه کرده و اجازه دهید کمی سرخ شود.
مرحله 3
- در نهایت، نعناخشک و گلپر را روی غذا بپاشید و در ظرف سرو بریزید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
دوپیازه سیبزمینی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی



