کَئی کشک

کَئی کشک

کَئی کشک

کدوحلوایی در زبان مازندرانی «کِئی» یا «کَهی» نامیده می‌شود و همین واژه نام این خوراک پاییزی را ساخته است. در کئی کشک، کدوحلوایی و عدس جداگانه نرم می‌شوند و بعد کنار پیاز، سیر، گردو و کشک به بافتی غلیظ و یکدست می‌رسند. نعناداغ در پایان عطر غذا را کامل می‌کند و شیرینی طبیعی کدو کنار شوری و ترشی ملایم کشک، مزه‌ای متعادل می‌سازد. این خوراک ساده و بدون گوشت هنوز هم در منابع آشپزی به‌عنوان یکی از غذاهای سنتی مازندران معرفی می‌شود.

chronometer icon
70 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

60 دقیقه

گروه غذایی

خوراک سبزیجات

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (12 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه کَئی کشک

عدس
عدس

نصف پیمانه

کدو‌حلوایی
کدو‌حلوایی

۱٬۰۰۰ گرم

کشک
کشک

۴ قاشق غذاخوری

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

گردو
گردو
خردشده

۲ قاشق غذاخوری

سیر
سیر
حبه

۲ عدد متوسط

نعنا خشک
نعنا خشک
برای نعناداغ

۱ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

آب
آب

به میزان لازم

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۶ قاشق غذاخوری

دستور پخت کَئی کشک

آماده‌سازی

مرحله 1
  • کدوحلوایی را پوست بگیرید، بشویید و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 2
  • سیر و پیاز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت نگینی خرد کنید.
مرحله 3
  • کشک را با مقداری آب، رقیق کنید.
مرحله 4
  • گردوها را خرد کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • عدس‌ها و کدوحلوایی را همراه با مقداری آب، در قابلمه‌های جداگانه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا کاملاً پخته و نرم شوند؛ سپس آن‌ها را آبکش کنید و کنار بگذارید.
مرحله 2
  • در این فاصله، در یک تابه، مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را به قابلمه اضافه کنید تا بلوری شود. به آن، نمک، فلفل و زردچوبه بزنید و پس از یک تفتِ کوتاه، سیر را به پیازها اضافه کنید و تفت دهید تا عطر آن آزاد شود.
مرحله 3
  • حالا عدس و کدوحلوایی پخته‌شده را به پیازها اضافه کنید و با پشت قاشق یا گوشت‌کوب، همه‌ی مواد را باهم بکوبید تا له شوند؛ سپس گردوهای خردشده را به‌همراه کشک مایع، در همان قابلمه بریزید و مواد را به‌خوبی زیر و رو کنید تا کاملاً یکدست شوند (بخشی از گردوها را برای تزیین غذا، کنار بگذارید).
مرحله 4
  • در این فاصله، نعناداغ تهیه کنید؛ روغن را در ماهیتابه بریزید و روی حرارت، داغ کنید. بلافاصله، پودر نعناخشک را به روغن اضافه کرده، کمی تفت دهید و تابه را از روی حرارت بردارید؛ برای ایجاد رنگ و طعمی بهتر، می‌توانید پیش از اضافه کردن نعناخشک، کمی زردچوبه هم در روغن بریزید.
مرحله 5
  • در نهایت، غذا را در ظرف سرو بریزید و با نعناداغ تهیه‌شده و گردوهای خردشده، تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

کَئی کشک

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
nutritional value banner
مواد مغذی

دستورات غذایی مرتبط