اسموتی توت‌‌فرنگی و چای‌سبز

اسموتی توت‌‌فرنگی و چای‌سبز
اسموتی توت‌‌فرنگی و چای‌سبز
اسموتی توت‌‌فرنگی و چای‌سبز

اسموتی توت‌‌فرنگی و چای‌سبز

ترکیب توت‌فرنگی و چای سبز، در ساختار اسموتی، نوشیدنیِ طراوت‌بخش و خنک‌کننده می‌آفریند. اسموتی توت‌فرنگی و چای‌سبز، این طعم نزدیک به ذائقه آسیایی، به کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز، کمک می‌کند و بعد از فعالیت‌های ورزشی، برای نوشیدن مناسبت است. پُرطراوت باشید!

chronometer icon
10 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

گروه غذایی

نوشیدنی سرد

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (3 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه اسموتی توت‌فرنگی و چای سبز

توت‌فرنگی
توت‌فرنگی
یخ‌زده

یک و نیم پیمانه

چای‌سبز
چای‌سبز

۱ قاشق غذاخوری

آبِ جوش
آبِ جوش

۱ پیمانه

برچسب‌ها

دستور پخت اسموتی توت‌‌فرنگی و چای‌سبز

مرحله 1
  • ابتدا چای سبز را در مقداری آبِ‌جوش بریزید و اجازه دهید به‌مدت 5 دقیقه دم بکشد؛ سپس آن را کنار بگذارید تا خنک شود و اگر از چای کیسه‌ای استفاده نکردید، جوشانده را از صافی رد کنید. حالا توت‌فرنگی را به‌همراه چای سبز دم‌کشیده، داخل مخلوط‌کن بریزید و به‌خوبی بزنید تا کاملاً یکدست شوند و لیوان سرو بریزید. نوش جان!
1
مرحله 1
عکس 1 از 4
2
مرحله 1
عکس 2 از 4
3
مرحله 1
عکس 3 از 4
4
مرحله 1
عکس 4 از 4
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

اسموتی توت‌‌فرنگی و چای‌سبز

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط