بورانی چغندر

بورانی چغندر
بورانی چغندر از آن پیشغذاهایی است که با اولین قاشق، یک جور آرامش شیرین در دل مینشیند؛ انگار بخار چغندرِ تازهجوشیده از دل یک عصر سرد زمستانی بالا میآید و ماست خنک کنارش، هوا را نرمتر میکند. این ترکیب ساده سالهاست در شیراز کنار زندگی مردم بوده؛ شهری که روزهایش گرم میشود و شبهایش گاهی تا استخوان سرد. میگویند زمانی درباریان ساسانی چنین خوراکهایی را سر سفره میآوردند و بعدها در جشنها و دورهمیهای زمستانی مردم جا باز کرد. امروز هم همان سادگیِ قدیمی، یک پیشغذای سالم و آرامبخش برای روزهای شلوغ است. شیرینی ملایمش مثل یک یاد کوچک و مهربان روی زبان میماند.
مواد اولیه بورانی چغندر
۱ عدد متوسط
۱ عدد کوچک
۱ قاشق مرباخوری
نصف قاشق چایخوری
یکچهارم قاشق چایخوری
به میزان لازم
یک و نیم پیمانه
برچسبها
دستور پخت بورانی چغندر
آمادهسازی
- چغندر را پوست بگیرید و بهخوبی بشویید.
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت نگینی ریز خرد کنید.
روش پخت
- در قابلمهای، چغندر را با مقداری آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا کاملاً پخته و نرم شود؛ سپس آن را کنار بگذارید و اجازه دهید خنک شود. با پشت قاشق، چغندر را فشار دهید تا آب اضافه آن خارج شود؛ سپس بهصورت ریز رنده کنید.
- در کاسهای، چغندر رندهشده را با پیاز خردشده، ماست، نمک و فلفل بهخوبی مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شوند.
- در نهایت، نعناخشک را به مواد اضافه کنید و خیلی کوتاه همبزنید؛ سپس بورانی آمادهشده را در ظرف سرو بریزید و میل کنید. نوش جان!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
مقدار کالری:
بورانی چغندر
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
