کوفته دست‌به‌گردن

کوفته دست‌به‌گردن
کوفته دست‌به‌گردن
کوفته دست‌به‌گردن

کوفته دست‌به‌گردن

بوی کوفته وقتی با رب گوجه آرام قل می‌زند، یعنی یک ناهار خانگی و صمیمی در راه است! کوفته دست‌به‌گردن، از غذاهای قدیمی روستای کن و مناسب چهارفصل است؛ چون ترکیب گوشت و برنج، در هر زمان از سال، بدن را سیر و متعادل نگه می‌دارد. این غذا در اقلیم متنوع تهران جا افتاده؛ جایی که غذاهای جمع‌وجور و مقوی را محبوب کرده. قدیمی‌های کن می‌گفتند این کوفته آن‌قدر زود آماده می‌شود که تا دستی دور گردن مهمان بیندازی، غذا حاضر است. مهارت پخت این غذا با طعم گوشتی و ملایمش، به‌عنوان میراث ناملموس ثبت شده و کاملاً خانگی است.

chronometer icon
95 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

90 دقیقه

گروه غذایی

کوفته و کبه

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (11 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه کوفته دست‌به‌گردن

گوشت‌ چرخ‌کرده
گوشت‌ چرخ‌کرده

۲۵۰ گرم

برنج
برنج

نصف پیمانه

پیاز
پیاز

۲ عدد متوسط

آرد نخودچی
آرد نخودچی

۲ قاشق غذاخوری

رب‌ گوجه‌فرنگی
رب‌ گوجه‌فرنگی

یک و نیم قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق مرباخوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۴ قاشق غذاخوری

آب
آب

به میزان لازم

سبزی‌معطر
سبزی‌معطر
خشک

۲ قاشق غذاخوری

زردچوبه
زردچوبه

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

۱ قاشق چای‌خوری

دستور پخت کوفته دست‌به‌گردن

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیازها را پوست بگیرید و بشویید؛ یکی از آن‌ها را نگینی خرد کرده و دیگری را چهار قاچ کنید.
مرحله 2
  • برنج را پاک کنید، بشویید و با مقداری آب (به انداه‌ای که روی آن را بگیرد) به مدت ۳ الی ۴ ساعت بخیسانید.

روش پخت

مرحله 1
  • برنج را همراه با مقداری آب، نیم‌پز کنید، به‌اندازه‌ای که آماده‌ی آبکشی باشد؛ سپس آبکش کرده و کنار بگذارید.
مرحله 2
  • گوشت، پیاز چهار قاچ‌شده، نمک، فلفل، زردچوبه، سبزی معطر، آرد نخودچی و برنج آبکش‌شده را در غذاساز، کاملاً میکس کنید تا یکدست و منسجم شوند.
مرحله 3
  • دستان خود را خیس کنید، از مواد گوشتی، به‌اندازه‌ی یک نارنگی بردارید و در دست گرد کنید. در قابلمه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود؛ سپس کوفته‌ها را در روغن سرخ کرده، از قابلمه بیرون آورید و کنار بگذارید (درصورت تمایل، می‌توانید کوفته‌ها را سرخ نکنید).
مرحله 4
  • در همان قابلمه، پیاز نگینی خردشده را اضافه کنید و تفت دهید تا شفاف و بلوری شود. نمک، فلفل و زردچوبه را بیفزایید و کمی دیگر تفت دهید؛ سپس رب گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شده و رنگ آن باز شود. در نهایت، آبِ‌جوش را به مواد اضافه کنید و وقتی سس شروع به جوشیدن کرد، کوفته‌ها را داخل سسِ درحالِ جوش قرار دهید؛ درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید کوفته‌ها روی حرارت ملایم بپزند و سس غلیظ شود. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

کوفته دست‌به‌گردن

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط