ساندویچ سیبزمینی و تخممرغ
ساندویچ سیبزمینی و تخممرغ
آمیزه سیبزمینی پخته‌شده و تخممرغ آب‌پز یا نیمرو، ترکیبی کلاسیک و جهانی است و فکرکردن به طعم آن نیز اشتهای آدم را باز می‌کند. فرزندتان را به خوردن ساندویچ سیبزمینی و تخممرغ، مهمان کنید تا با انرژی مضاعفی برای بازی با دوستانش به پارک برود. در واقع، این ساندویچ چون بومی نقاشی برای خلاقیت شماست؛ به‌طوری که می‌توانید با اضافه‌کردن مواد دیگر چون پنیر و سبزیجات به آن، طعم‌های جدید و هیجان‌انگیزی را کشف کنید. فرزندتان را مهمان کشف جدید زندگی‌تان کنید!
مواد اولیه ساندویچ سیبزمینی و تخممرغ
۲ عدد متوسط
۲ عدد متوسط
۱ عدد بزرگ
۴ عدد متوسط
۲ قاشق غذاخوری
نصف قاشق چایخوری
نصف قاشق چایخوری
۲ قاشق غذاخوری
۳ قاشق غذاخوری
۱ عدد متوسط
۱ عدد متوسط
به میزان لازم
مشاهده مواد اولیه سالم‌تر
دستور پخت ساندویچ سیبزمینی و تخممرغ
آماده‌سازی
- شوید و نعناع را پاک کرده، به‌خوبی بشویید و ساطوری کنید.
- خیارشور را در ابعاد دلخواه و گوجهفرنگی را به‌صورت حلقه‌ای خرد کنید.
- پیاز قرمز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت خلالی خرد کنید.
روش پخت
- در قابلمه‌ای، تخممرغ و سیبزمینی را همراه با مقداری آب، اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا کاملاً پخته شوند؛ پس از پخت کامل، آن‌ها را از قابلمه خارج کرده، کنار بگذارید و اجازه دهید خنک شوند تا هردو را پوست را بگیرید و به‌صورت نگینی خرد کنید.
- حالا سیبزمینی و تخم‌مرغ‌های پخته‌شده را در ظرفی اضافه کرده و با خیارشور خردشده و شوید و نعناع ساطوری مخلوط کنید؛ سپس به آن‌ها، سس مایونز، نمک و فلفل بزنید و به‌خوبی باهم ترکیب کنید تا کاملاً یکدست شوند.
- در نهایت، نان ساندویچی را باز کنید؛ مقداری گوجه و پیاز خلالی لای آن بگذارید و از مخلوط سیبزمینی و تخممرغ، روی آن‌ها بریزید؛ سپس نان را ببندید و ساندویچ آماده‌شده را سرو کنید. نوش جان!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
روش پخت سالم‌تر این غذا
چطوری همین غذا رو سالم‌تر درست کنیم؟
روش نگهداری و بسته‌بندی
غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟
ارزش غذایی
مقدار کالری:
ساندویچ سیبزمینی و تخممرغ
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
