اسموتی کیوی و پرتقال
اسموتی کیوی و پرتقال
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
مواد اولیه (3 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه اسموتی کیوی و پرتقال
کیوی
رسیده
۲ عدد متوسط
آب
سرد
نصف پیمانه
پرتقال
۲ عدد متوسط
برچسبها
دستور پخت اسموتی کیوی و پرتقال
مرحله1
- کیوی را به همراه پرتقال پوست بگیرید، هسته های پرتقال را جدا کنید. به همراه آب در مخلوط کن بریزید تا کاملا یکدست شود.
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی کیوی و پرتقال
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
