سالاد رنگین کمان
سالاد رنگین کمان
سالاد رنگین کمان یک سالاد رنگارنگ و تازه است که با خیار، گوجه‌فرنگی، فلفل‌دلمه‌ای، زیتون، نعناع و جعفری تهیه می‌شود. ترکیب سبزیجات با رنگ‌ها و بافت‌های مختلف، ظاهر جذاب و طعمی تازه به این سالاد می‌دهد و آن را به گزینه‌ای مناسب برای پیش‌غذا یا کنار وعده اصلی تبدیل می‌کند. اگر به دنبال طرز تهیه سالاد رنگین کمان هستید، در این دستور می‌توانید مرحله‌به‌مرحله روش آماده‌کردن و ترکیب مواد را یاد بگیرید و در مدت کوتاهی یک سالاد گیاهی، تازه و رنگارنگ آماده کنید.
مواداولیه سالاد رنگین‌کمان
۵ قاشق غذاخوری
۲ قاشق غذاخوری
۳ قاشق غذاخوری
نصف قاشق چای‌خوری
۱ قاشق چای‌خوری
۱ عدد متوسط
۲ عدد بزرگ
۲ قاشق غذاخوری
۱ عدد متوسط
یک‌چهارم عدد متوسط
یک‌چهارم عدد متوسط
یک‌چهارم عدد متوسط
برچسب‌ها
دستور پخت سالاد رنگین کمان
- خیار و گوجه‌فرنگی را بشویید، سر آن‌ها را جدا کرده و به‌صورت نگینی ریز خرد کنید.
- فلفل دلمه‌ای را بشویید، کلاهک، دانه‌ها و قسمت‌های سفید آن را جدا کرده و به‌صورت نگینی خرد کنید.
- جعفری و نعناع را پاک کرده، به‌خوبی بشویید و به‌صورت ریز، ساطوری کنید.
- زیتون‌های بدون هسته را به‌صورت حلقه‌ای خرد کنید.
- برای تهیه سس سالاد، آبلیمو یا آبِ نارنج را در یک کاسه، با روغن زیتون، نمک و فلفل، مخلوط کنید تا یکدست شوند.
- حالا تمام مواد سالاد را در ظرفی بریزید و به‌خوبی باهم مخلوط کنید؛ سپس از سس تهیه‌شده، روی سالاد بریزد و سرو کنید. نوش جان!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
مقدار کالری:
سالاد رنگین کمان
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
