سالاد یونانی (هوریاتیکی)
سالاد یونانی (هوریاتیکی)
میز غذایتان را بهشکل دلانگیزی، صحنهپردازی کنید. سالاد یونانی (هوریاتیکی) نقاشی به سبک اکسپرسیونیسم انتزاعی است که چیدمان سفرهتان را زیبامنظر میکند. این سالاد، با ترکیب خیار، گوجهفرنگی، پنیر، پیاز و کنجد، شما را به جزایر و مناطق ساحلی یونان میبرد و خطر ابتلا به سرطان و پیری زودرس را کاهش میدهد. زیبا بمانید!
10 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (11 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد یونانی (هوریاتیکی)
خیار
۲ عدد متوسط
گوجهفرنگی
۱ عدد متوسط
پیاز قرمز
۱ عدد کوچک
فلفلدلمهای سبز
نصف عدد متوسط
پنیر فتا
۱۰۰ گرم
زیتون
اسلایس شده
۲ قاشق غذاخوری
پونه
خشک
۱ قاشق مرباخوری
روغنزیتون
۳ قاشق غذاخوری
کنجد
۱ قاشق چایخوری
جعفری
۲ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
برچسبها
دستور پخت سالاد یونانی (هوریاتیکی)
مرحله 1
- خیار را بشویید و بهصورت حلقهای خرد کنید.
مرحله 2
- فلفل دلمهای را بشویید، کلاهک، دانهها و قسمتهای سفید آن را جدا کرده و بهصورت نگینی خرد کنید.
مرحله 3
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت خلالی خرد کنید.
مرحله 4
- گوجه را هم بشویید، سر آن را جدا کرده و بهصورت خلالی خرد کنید.
مرحله 5
- پنیر را تکهتکه کرده یا در ابعاد حبهقندی، خرد کنید.
مرحله 6
- حالا همهی مواد سالاد را در ظرف سرو اضافه کرده، باهم مخلوط کنید و تکههای پنیر را روی سالاد قرار دهید؛ سپس سالاد آمادهشده را با کنجد و پونه کوهی تزیین و سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سالاد یونانی (هوریاتیکی)
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی

%2Fgreek_salad_(horiatiki_salad)_w_hese_tazegi.jpg&w=1080&q=75)
%2Fgreek_salad_(horiatiki_salad)_c_hese_tazegi.jpg&w=1080&q=75)