سالاد گوجه و پنیر فتا

سالاد گوجه و پنیر فتا
گوجهی حلقهشده وقتی کنار فتا، زیتون سیاه و ریحان مینشیند، بشقاب را شبیه یک ظهر روشن میسازد؛ ساده، رنگی و بیادعا. این سالاد در تمام روزهای هر فصل جا دارد، چون نه پخت میخواهد و نه حوصلهی زیاد؛ فقط چند ماده تازه که با روغن زیتون، به هم نزدیک میشوند... فتا، شوری ملایمی میآورد، گوجه، آبداری و طراوت را و زیتون، به طعم عمق میدهد؛ نتیجه؟ یک پیشغذای خانگی با حالوهوایی مدیترانهای که خنک، متعادل و خوشخوراک است.
10 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد گوجه و پنیر فتا
گوجهفرنگی
۲ عدد متوسط
پنیر فتا
۲۰۰ گرم
روغنزیتون
یکچهارم پیمانه
زیتون سیاه
۱۲ عدد متوسط
ریحان
۱۲ برگ
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
دستور پخت سالاد گوجه و پنیر فتا
مرحله 1
- گوجهها را بشویید، سر آنها را جدا کرده و بهصورت حلقهای خرد کنید؛ سپس برشها را بهطور منظم، دور بشقاب بچینید.
مرحله 2
- پنیر فتا را بهصورت حبهقندی و یا در ابعاد دلخواه برش دهید و روی گوجهها پخش کنید.
مرحله 3
- روغن زیتون را روی مواد بریزید و زیتونهای سیاه را روی سالاد بچینید.
مرحله 4
- روی مواد، به مقدار دلخواه فلفل سیاه بپاشید، برگهای تازه ریحان را روی سطح آن پخش کرده و سالاد آمادهشده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سالاد گوجه و پنیر فتا
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
