خورش ساق
خورش ساق
جرجان (گرگان قدیم) بهخاطر حملۀ مغول نابود شد. شهر گرگان فعلی، در شمال شرقی ایران، بعدها در فاصلهای از جرجان ویرانشده، دوباره بنا شد؛ اما فرهنگ رو که نمیشه تخریب کرد! خورشت ساق برآمده از فرهنگ گرگانیه. گرگانیها بهش «ساک» هم میگن. ترکیب اسفناج و گوشت یه جوری مقویه که هرچی از آهنش بگیم کمه!
100 دقیقه
مهارت پخت متوسط
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
مواد اولیه (16 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه خورش ساق
آبِ نارنج
یکچهارم پیمانه
گشنیز
۸۰ گرم
اسفناج
۳۰۰ گرم
لپه
۵۰ گرم
آب
به میزان لازم
آبِ جوش
برای عصاره
۱ پیمانه
آرد برنج
۱ قاشق غذاخوری
عصاره گوشت
یا مرغ
۱ عدد متوسط
روغنمایع
۶ قاشق غذاخوری
برای گوشت قلقلی
آرد سوخاری
یا آرد نخودچی
۱ قاشق غذاخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
پیاز
۱ عدد متوسط
گوشت چرخکرده
مرغ یا گوشت
۲۰۰ گرم
روغنمایع
۶ قاشق غذاخوری
مشاهده مواد اولیه سالمتر

برچسبها
دستور پخت خورش ساق
آمادهسازی
مرحله 1
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید، بهصورت ریز رنده کرده و آب اضافه آن را خارج کنید؛ برای این کار، میتوانید از یک پارچه تمیز کمک بگیرید.
مرحله 2
- پیاز رندهشده را با مرغ چرخکرده، نمک، فلفل، زردچوبه و آرد سوخاری یا نخودچی خوب ورز دهید. از مواد به اندازه گردو بردارید و قلقلی درست کنید. قلقلیها را در ظرفی بچینید و بهمدت یک ساعت در یخچال بگذارید.
مرحله 3
- لپه را پاک کنید و بشویید.
مرحله 4
- اسفناج و گشنیز را پاک کرده، بشویید و خرد کنید.
مرحله 5
- عصاره را در مقداری آبجوش حل کنید.
روش پخت
مرحله 1
- بعد از گذشت یک ساعت، قلقلیها را در روغن داغ سرخ کنید تا مغزپخت شوند و آنها را کنار بگذارید.
مرحله 2
- لپه را با مقداری آب روی حرارت ملایم بگذارید تا بجوشد؛ کف روی آن را جمع کنید. وقتی لپه پخت و نرم شد، آبکشی کنید و کنار بگذارید.
مرحله 3
- در قابلمه مدنظر برای پختِ خورش، روغن بریزید تا گرم شود، سپس اسفناج و گشنیز را در آن تفت دهید. بعد زردچوبه، نمک، فلفل و آرد برنج را هم اضافه کنید و تفت دهید.
مرحله 4
- حالا کوفته قلقلیها را اضافه کنید بعد لپه را هم بههمراه آب و عصاره حل شده در آب به خورش اضافه کنید؛ درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید خورش جابیافتد و به روغن بنشیند. در اواخر پخت هم آبنارنج اضافه کنید و اجازه دهید خورش کمی بجوشد و طعم بگیرد. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
روش پخت سالمتر این غذا
چطوری همین غذا رو سالمتر درست کنیم؟
روش نگهداری و بستهبندی
غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
خورش ساق
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی



