شله شیری

شله شیری
شله شیری
شله شیری

شله شیری

در شُله شیری، با اولین بخارِ شیر، حس یک صبح سرد روستایی را برای خود زنده کنید؛ صبحی که برنج آرام‌آرام می‌شکفد و شیر تازه، خانه را گرم‌تر می‌کند. این غذا سال‌هاست کنار زندگی مردم جنوب و فارس بوده؛ جایی که روزها گرم‌اند و شب‌ها گاهی تا استخوان سرد، و یک کاسهٔ ساده می‌تواند دل را آرام کند. ریشه‌اش به روزگار دامداری و لبنیات محلی می‌رسد؛ همان سنت قدیمی شله‌پزی که نسل‌به‌نسل مانده. امروز هم شله شیری یک میان‌وعدهٔ سبک و مقوی برای تمام فصل‌هاست؛ شیرینی ملایمش مثل یک مکث آرام در میانهٔ روز می‌نشیند.

chronometer icon
60 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
زمان پخت

60 دقیقه

گروه غذایی

دسر

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (4 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه شله شیری

برنج
برنج

نصف پیمانه

شیر پرچرب
شیر پرچرب

۳ پیمانه

آب
آب

به میزان لازم

شیره انگور
شیره انگور
یا شیره خرما

۴ قاشق غذاخوری

دستور پخت شله شیری

آماده‌سازی

مرحله 1
  • برنج را به‌خوبی بشویید و در ظرفی مناسب، با مقداری آب (به اندازه‌ای که روی برنج را بگیرد)، به‌مدت ۳ الی ۴ ساعت بخیسانید؛ پس از گذشت این زمان، آب برنج را خالی کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در قابلمه‌ای، برنج را با مقداری آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد و دانه‌های برنج بشکفد، لعاب داده و آب برنج کاملاً تبخیر شود.
مرحله 2
  • پس از تمام شدن آب برنج، شیر را اضافه کرده و اجازه دهید برنج با شیر بجوشد و به غلظت برسد.
مرحله 3
  • وقتی برنج به‌طور کامل پخت، شیره انگور یا شیره خرما را با آن مخلوط کرده و اجازه دهید روی حرارت بماند تا کاملاً به غلظت برسد؛ سپس در ظرف بکشید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

شله شیری

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط