فرنی گیاهی

گالری فرنی گیاهی
گالری فرنی گیاهی
گالری فرنی گیاهی

فرنی گیاهی

فرنی گیاهی با ترکیب خاصی از شیر نارگیل، آرد برنج، پودر نارگیل، عسل، گلاب و وانیل تهیه می‌شود؛ این آمیزه، می‌تواند از تأثیرات فرهنگ‌های مختلف آسیایی به‌ویژه هند و ایران تأثیر گرفته باشد. فرنی گیاهی، فاقد گلوتن است و برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک مناسب است.

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه شیرین
مشخصات
زمان پخت

5 دقیقه

گروه غذایی

دسر

وعده غذایی

صبحانه, میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه فرنی گیاهی

گلاب
گلاب

۲ قاشق غذاخوری

پودر نارگیل
پودر نارگیل

۲ قاشق غذاخوری

وانیل
وانیل

۱ قاشق چای‌خوری

شیر نارگیل
شیر نارگیل

۲ پیمانه

پودر پسته
پودر پسته

۱ قاشق مرباخوری

آرد برنج
آرد برنج

۳ قاشق غذاخوری

عسل
عسل

۱ قاشق غذاخوری

دستور پخت فرنی گیاهی

آماده‌سازی

مرحله 1
  • شیر نارگیل، آرد برنج و پودرنارگیل را با هم مخلوط کنید.
1
مرحله 1
عکس 1 از 2
2
مرحله 1
عکس 2 از 2

روش پخت

مرحله 1
  • مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید و مدام هم بزنید تا به غلظت برسد. عسل، وانیل و گلاب را هم اضافه کنید و هم بزنید.
1
مرحله 1
عکس 1 از 5
2
مرحله 1
عکس 2 از 5
3
مرحله 1
عکس 3 از 5
4
مرحله 1
عکس 4 از 5
5
مرحله 1
عکس 5 از 5
مرحله ۲
  • ترکیب را در ظرف سرو بریزید و با پسته تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

فرنی گیاهی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط