اسموتی کلم‌پرتقالِ زنجبیلی

اسموتی کلم‌پرتقالِ زنجبیلی
اسموتی کلم‌پرتقالِ زنجبیلی
اسموتی کلم‌پرتقالِ زنجبیلی

اسموتی کلم‌پرتقالِ زنجبیلی

نذارین زندگیِ نزدیکانتون آشفته بشه!آدم وقتی ناراحتی‌ای براش به وجود میاد، مسئله‌ای که بیشتر از خودِ ناراحتی، آدم رو غمگین می‌کنه، تحت‌الشعاع‌قرارگرفتنِ زندگی اطرافیان به‌خاطر نگرانی‌شون برای آدمه.با اسموتیِ کلم‌پرتقال زنجبیلی خودتون رو به سلامتی کامل، نزدیک کنین.قلب عزیزانتون، با سلامتیِ شماست که خوش‌آهنگ می‌تپه.

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

نوشیدنی سرد

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (5 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه اسموتی کلم‌پرتقالی زنجبیلی

کلم‌برگ‌ سفید
کلم‌برگ‌ سفید
خردشده

۱ پیمانه

پرتقال
پرتقال

۲ عدد متوسط

زنجبیل‌ تازه
زنجبیل‌ تازه
تکه

۱ قاشق مرباخوری

آب
آب

سه‌چهارم پیمانه

عسل
عسل
درصورت تمایل

نصف قاشق غذاخوری

برچسب‌ها

دستور پخت اسموتی کلم‌پرتقالِ زنجبیلی

مرحله 1
  • پرتقال را بشویید، پوست بگیرید، دانه‌های آن را خارج کرده و تکه‌تکه کنید.
مرحله 2
  • کلم را به‌خوبی بشویید و خرد کنید.
مرحله 3
  • زنجبیل را بشویید و پوست بگیرید.
مرحله 4
  • حالا همه‌ی مواد را به‌همراه آب، داخل مخلوط‌کن بریزید و به‌خوبی بزنید تا کاملاً باهم ترکیب شده و یکدست شوند؛ سپس اسموتی را در لیوان موردنظر بریزید و نوشیدنی آماده‌شده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

اسموتی کلم‌پرتقالِ زنجبیلی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط