اسموتی کلمپرتقالِ زنجبیلی
اسموتی کلمپرتقالِ زنجبیلی
نذارین زندگیِ نزدیکانتون آشفته بشه!آدم وقتی ناراحتیای براش به وجود میاد، مسئلهای که بیشتر از خودِ ناراحتی، آدم رو غمگین میکنه، تحتالشعاعقرارگرفتنِ زندگی اطرافیان بهخاطر نگرانیشون برای آدمه.با اسموتیِ کلمپرتقال زنجبیلی خودتون رو به سلامتی کامل، نزدیک کنین.قلب عزیزانتون، با سلامتیِ شماست که خوشآهنگ میتپه.
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (5 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اسموتی کلمپرتقالی زنجبیلی
کلمبرگ سفید
خردشده
۱ پیمانه
پرتقال
۲ عدد متوسط
زنجبیل تازه
تکه
۱ قاشق مرباخوری
آب
سهچهارم پیمانه
عسل
درصورت تمایل
نصف قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت اسموتی کلمپرتقالِ زنجبیلی
مرحله 1
- پرتقال را بشویید، پوست بگیرید، دانههای آن را خارج کرده و تکهتکه کنید.
مرحله 2
- کلم را بهخوبی بشویید و خرد کنید.
مرحله 3
- زنجبیل را بشویید و پوست بگیرید.
مرحله 4
- حالا همهی مواد را بههمراه آب، داخل مخلوطکن بریزید و بهخوبی بزنید تا کاملاً باهم ترکیب شده و یکدست شوند؛ سپس اسموتی را در لیوان موردنظر بریزید و نوشیدنی آمادهشده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی کلمپرتقالِ زنجبیلی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


