کوفته هویج

کوفته هویج

کوفته هویج

گاهی یک غذای خانگی، با چند ماده‌ی آشنا، حال سفره را عوض می‌کند. کوفته هویج برای همه فصل‌هاست و در یک وعده گرم، دل‌چسب‌تر می‌شود. این غذا را می‌توان در امتداد فرهنگ آشپزی و سفره ایران دید؛ کوفته‌ای که در آن، هویج، نقش پررنگی در رنگ و لعاب و طعم ایفا می‌کند، گوشت، پروتئین را تأمین می‌کند و مزه متعادل رب، زعفران و دارچین، طعمی آرام و خانگی می‌سازند.

chronometer icon
40 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

30 دقیقه

گروه غذایی

کوفته و کبه

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (13 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه کوفته هویج

گوشت‌ چرخ‌کرده
گوشت‌ چرخ‌کرده

۲۰۰ گرم

هویج
هویج
رنده‌شده

۱ پیمانه

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ

۱ عدد متوسط

آرد نخودچی
آرد نخودچی

۲ قاشق غذاخوری

رب‌ گوجه‌فرنگی
رب‌ گوجه‌فرنگی

یک و نیم قاشق غذاخوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

یک‌چهارم پیمانه

پودر دارچین
پودر دارچین

۱ قاشق چای‌خوری

زعفران
زعفران
دم‌کرده

۲ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

زردچوبه
زردچوبه

۱ قاشق چای‌خوری

آب
آب

به میزان لازم

دستور پخت کوفته هویج

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید، رنده کنید و آب اضافه آن را بگیرید.
مرحله 2
  • هویج را پوست بگیرید، بشویید و آن را رنده کنید.
مرحله 3
  • گوشت چرخ‌کرده را به‌همراه پیاز رنده‌شده در یک کاسه اضافه کرده و کمی ورز دهید تا باهم ترکیب شده و حالتی کش‌دار پیدا کنند؛ سپس تخم‌مرغ را روی مواد بشکنید و به آن‌ها آرد نخودچی و نیمی از مقدار نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کنید و به‌خوبی ورز دهید تا کاملاً یکدست شوند.
مرحله 4
  • حالا به اندازه‌ی یک نارنگی از مواد کوفته بردارید، در دست شکل دهید تا گرد شوند و آن‌ها را کنار بگذارید.

روش پخت

مرحله 1
  • در قابلمه، مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود؛ سپس کوفته‌های آماده‌شده را به قابلمه اضافه کرده، به‌خوبی در روغن سرخ کنید و کنار بگذارید.
مرحله 2
  • در همان قابلمه، رب گوجه را به روغن اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ آن باز شده و بوی خامی رب، گرفته شود؛ سپس به آن، نمک، فلفل و زردچوبه باقی‌مانده را اضافه کنید، زعفران دم‌کرده را روی رب بریزید و کمی دیگر تفت دهید. در نهایت، مقداری آب در قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید مواد روی حرارت ملایم باهم بپزند تا سس به جوش بیاید.
مرحله 3
  • حالا کوفته‌های سرخ‌شده را به سسِ درحالِ جوش اضافه کنید، درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید کوفته‌ها روی حرارت ملایم، در سس بپزند و سس هم به غلظت برسد.
مرحله 4
  • درنهایت، کوفته‌ها را همراه با مقداری از سس آماده‌شده، در ظرف سرو بکشید و روی آن‌ها، کمی پودر دارچین بپاشید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

کوفته هویج

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات