کوکو کلم‌بروکلی و گوشت

کلم‌ بروکلی

۱ عدد کوچک

گوشت‌ چرخ‌کرده

۱۵۰ گرم

نخودفرنگی

نصف پیمانه

ذرت

نصف پیمانه

فلفل‌دلمه‌ای قرمز

یا سبز

۱ عدد کوچک

کدو‌سبز

۱ عدد کوچک

تخم‌مرغ

۳ عدد متوسط

گردو

خرد شده

۱ قاشق غذاخوری

پیاز

۱ عدد متوسط

رب‌ گوجه‌فرنگی

۱ قاشق غذاخوری

نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

آب‌لیمو

۱ قاشق غذاخوری

آرد سفید

۱ قاشق غذاخوری

روغن‌مایع

یک‌چهارم پیمانه