املت سوسیس و ذرت

املت سوسیس و ذرت

املت سوسیس و ذرت

املت سوسیس و ذرت

املت سوسیس و ذرت

بعضی وقت‌ها آدم دلش می‌خواد وقتی از شلوغی‌های شهر به خونه برمی‌گرده با خودش خلوت کنه؛ به‌قولی آدم برای خودش جشن بگیره. املت سوسیس و ذرت بهترین انتخابه! توی مدت کوتاهی پخته می‌شه و طعم نسبتاً شیرینی داره. از آلزایمر پیشگیری می‌کنه و کارکرد مغز رو بهبود می‌بخشه. می‌شه لحظاتی هم آدم برای خودش زندگی کنه!

مشاهده بیشتر

15 دقیقه

مهارت پخت آسان

مزه متعادل

مشخصات

زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

10 دقیقه

گروه غذایی

تخم‌مرغ

وعده غذایی

صبحانه, ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (8 مورد)

برای 2 نفر

مواد اولیه املت سوسیس و ذرت

شیر کم‌چرب

۴ قاشق غذاخوری

فلفل‌سبز

۱ عدد متوسط

نمک

۱ قاشق چای‌خوری

سوسیس

۲ عدد متوسط

تخم‌مرغ

۴ عدد متوسط

ذرت

کنسروی یا پخته

۳ قاشق غذاخوری

فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

روغن‌مایع

۴ قاشق غذاخوری

برچسب‌ها