سالاد خیار و شوید
سالاد خیار و شوید
خیاردوستان با امتحان سالاد خیار و شوید از خود بیخود میشوند! مزه خنک خیار را با افزودههایی چون تره و شوید و ماست تصور کنید! دنیا زیباتر از این حرفهاست. سالاد خیار و شوید، در ساعات گرم روز، خنکتان میکند و آرامشی کمتر تجربهشده را برایتان به همراه دارد. از طرفی، این سالاد فشار خون را کاهش میدهد و در سلامت پوست مؤثر است.
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالا خیار و شوید
خیار
۳ عدد متوسط
تره
ساقه - خردشده
۲ قاشق غذاخوری
شوید
خردشده
۱ قاشق غذاخوری
سس مایونز
۱ قاشق غذاخوری
ماست پرچرب
یا خامه
۲ قاشق غذاخوری
نمک
نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
برچسبها
دستور پخت سالاد خیار و شوید
مرحله 1
- خیار را بشویید، درصورت تمایل، پوست بگیرید و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 2
- شوید و تره را پاک کرده، بهخوبی بشویید و ساطوری کنید.
مرحله 3
- برای تهیه سس سالاد، در یک کاسه، ماست را با سس مایونز مخلوط کنید؛ سپس به آن، نمک و فلفل بزنید و بهخوبی باهم ترکیب کنید تا کاملاً یکدست شود.
مرحله 4
- حالا در ظرفی، خیار، تره و شوید را اضافه کرده و باهم مخلوط کنید؛ بعد سس تهیهشده را به خیار اضافه کرده و بهخوبی زیر و رو کنید تا مواد کاملاً به س آغشته شوند و سالاد آمادهشده را در ظرف سرو بریزید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سالاد خیار و شوید
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


