سالاد خیار و شوید

سالاد خیار و شوید
سالاد خیار و شوید
سالاد خیار و شوید

سالاد خیار و شوید

خیاردوستان با امتحان سالاد خیار و شوید از خود‌ بی‌خود می‌شوند! مزه خنک خیار را با افزوده‌هایی چون تره و شوید و ماست تصور کنید! دنیا زیباتر از این حرف‌هاست. سالاد خیار و شوید، در ساعات گرم روز، خنکتان می‌کند و آرامشی کم‌تر تجربه‌شده را برای‌تان به همراه دارد. از طرفی، این سالاد فشار خون را کاهش می‌دهد و در سلامت پوست مؤثر است.

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

سالاد

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه سالا خیار و شوید

خیار
خیار

۳ عدد متوسط

تره
تره
ساقه - خردشده

۲ قاشق غذاخوری

شوید
شوید
خردشده

۱ قاشق غذاخوری

سس مایونز
سس مایونز

۱ قاشق غذاخوری

ماست‌ پر‌چرب
ماست‌ پر‌چرب
یا خامه

۲ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

نصف قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

دستور پخت سالاد خیار و شوید

مرحله 1
  • خیار را بشویید، درصورت تمایل، پوست بگیرید و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 2
  • شوید و تره را پاک کرده، به‌خوبی بشویید و ساطوری کنید.
مرحله 3
  • برای تهیه سس سالاد، در یک کاسه، ماست را با سس مایونز مخلوط کنید؛ سپس به آن، نمک و فلفل بزنید و به‌خوبی باهم ترکیب کنید تا کاملاً یکدست شود.
مرحله 4
  • حالا در ظرفی، خیار، تره و شوید را اضافه کرده و باهم مخلوط کنید؛ بعد سس تهیه‌شده را به خیار اضافه کرده و به‌خوبی زیر و رو کنید تا مواد کاملاً به س آغشته شوند و سالاد آماده‌شده را در ظرف سرو بریزید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

سالاد خیار و شوید

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط